「起」：知道站立的時機，並迅速地的站在板上，眼睛不看板，能左右判斷狀況。 「轉」：轉彎斜跑，能夠控制衝浪板的前進方向，並衝完一道浪。 「乘」：在浪上穩定的駕乘，順著一道浪跑完，衝到浪尾。 「收」：減速收板，讓衝浪板停下來，避免踢板或與其他浪友碰撞，造成人板受傷。 這4件事我喜歡用寫作文的起、乘、轉、合來記，每件事都很重要，缺一不可唷！ 就像學開車一樣，你除了會踩油門走直線，也需要會轉彎和煞車，而且要上駕訓班，練習到可以通過考試，拿到駕照才能上路，即便如此還是會發生意外，更何況無照駕駛，只上過一次課就租車（板）開到市中心（浪頭區），停在路中間（浪中間），試想一下，是不是很容易造成自己和其他人的危險！ 許多高風險的活動都有完整的課程和評估制度，例如：滑雪依坡度有分黑線、紅線、綠線來區分程度不同的人，潛水有完整的階級制度，必須通過考試來取得租氣瓶的權利和能力的證明。 為什麼衝浪一直以來都沒有呢？據我的觀察，可能長久以來並未被認同為一項運動，而是一種生活、體驗或者玩樂性質的休閒活動，再加上地域和海域上的限制，縮小了人群接觸的機會，比起潛水或海泳其他水上活

在海上衝浪就像在馬路上一樣，不同的人駕駛不同的車，有不同的車速，不同的技術，不同的觀念，當下還有著不同的情緒，雖然有著基本規則概念，但有沒有能力遵守或者根本不想遵守，甚至想霸佔，我們無從得知，通常我不喜歡冒著讓自己人板皆損的風險，只為了提醒（告訴）對方：你錯了！我更傾向判斷...

#衝浪自學 說難也不難，說簡單也不簡單… 我自學了將近20年，偶爾問人，但通常自己無法體會，真的會教的也很少，幾年前去日本請了資深教練上一堂課，解答了一些困惑，調整了一些觀念，到現在也還在學，對沒什麼天份的我來說，真的很不容易…。 ...

我蠻推薦去上裁判課的，即使你未來沒有要走裁判這條路，它可以幫助你了解衝浪運動的規則，上完課後，你會知道怎麼看衝浪比賽，你會分辨衝浪選手的強弱差別在哪裡，各種板型都有他們的技巧難度，不會以為站在板子上很久就很厲害😅，雖然說現在網路上的資訊非常透明，但是上課的好處，就是能節省...

常常會收到父母的詢問：我們家的小孩適合衝浪嗎？ 父母是最瞭解孩子的人，因此你可以判斷他們是否準備好面對海浪。 在這裡，我們將根據自身經驗來幫助您，了解不同年齡層的孩子在衝浪運動上展現的可能性。 當然，每個孩子都是獨一無二的！ 5歲以下 你的孩子不到五歲嗎？...

通常8歲以下的孩子，我們都會建議從岸邊的趴板衝浪開始接觸，因為看似簡單的岸邊趴板衝浪，卻有著迷人的魅力，怎麼說呢？基於小安教練從孩子滿月開始帶著自己孩子去海邊的經驗，直到現在孩子成為衝浪選手，跟大家分享一些心得～ 1.比起站立的衝浪板，趴板很輕很小，孩子們可以自己拿得動...

最近有兩個朋友準備參加衝浪的比賽，他們都是第一次參賽，因此非常非常的緊張，也問了我一些關於比賽的事情，所以我就想來分享一下關於參加比賽的一些經驗，在我衝浪的18年裡，參與過的賽事不算多，但也不少，大約有11、12場吧！加上我不是比賽型的人，容易緊張，比賽對我而言是非常大的自...

初學者如何挑選入門衝浪板 我們的「五堂課學會自己練習衝浪」，包含挑選合適練習的衝浪板，以確保在往後的練習，學生可以知道該如何租板或買板，無論你在國內或是國外哪裡衝浪，都具備挑選適合自己板子的觀念，在初期有一張好練習的板子可以讓你事半功倍，也會比較安全。...

促進心臟健康 衝浪是一項很好的心血管運動。衝浪的瞬間像高強度間歇性運動，划水越浪時則像有氧運動，如同在陸地上慢跑步一般，追浪則像短跑，需要瞬間爆發力。 改善心理健康 我覺得花時間學習衝浪或提升衝浪技巧能讓頭腦更清醒。衝浪需要全神貫注，尤其在海上可以長時間遠離3C與短暫跳脫日...