衝浪自學的方法

#衝浪自學

說難也不難，說簡單也不簡單…

我自學了將近20年，偶爾問人，但通常自己無法體會，真的會教的也很少，幾年前去日本請了資深教練上一堂課，解答了一些困惑，調整了一些觀念，到現在也還在學，對沒什麼天份的我來說，真的很不容易…。

我覺得自學的最大好處就是省錢，但是很花時間，尤其是當你衝到一個尷尬的程度，那種可以自己追得到浪，站起來還算可以穩定斜跑或加速的階段，就開始覺得接下來衝不好都是浪跟板子的問題😆，自我要求高一點的，就覺得是自己衝得不夠多，不夠努力，然後花更長時間衝浪，更用力划水…直到有天被點醒，才發現，喔！原來是這樣啊！

我自己卡關10年，同溫層的浪友程度也都相近，討論的方法好像也進步不了，因為沒有人能「確定」什麼方法真的可以進步，直到我南遷，然後開始參加比賽，不斷的輸，受到極大的挫折，接著開始有人幫我拍攝記錄，並開始嘗試各種訓練、查資料，才讓自己突破了盲點。

現在國內外很多社群平台都在教大家怎麼衝浪，真的很感謝這些資訊，10年前都是部落格+照片，20年前只有外文DVD+雜誌，現在，短影音+慢動作放大回放，還有中文字幕…。

建議如何衝浪自學：

1.如果零基礎，請找個真的會衝浪的教練，幫你把基礎建立好後，再來嘗試自學，建議不要一開始直接學網路上的動作，因為你無從判斷網路上教的人是否真的「懂」跟「會」，一旦你吸收了不適合你的資訊，可能會造成你沒有好的開始，讓自己或別人受傷。衝浪有著許多不確定的潛在危險，網路上有些為了流量創造出來的內容，通常是碎片知識，但並非不正確，只是無法循序漸進依照你的狀態幫你建立基礎。但若你已經有基本觀念和程度（自己追浪斜跑、收板、判讀浪況），網路上的知識是相當有幫助的。

2.練習：一週至少一次，維持划水的水感與站在板子上的腳感，若無法下水，可以買張衝浪滑板，我個人認為衝浪滑板對我的幫助非常大，尤其無法下水的時候，可以訓練平衡、擺動、重心轉移，增加下盤的肌耐力，而且滑板認真練也很累，會有類似高強度間歇性的效果。

起乘與划水可以在家用拉力繩或者到健身房機械訓練（需知道如何正確使用器材）。

3.線上課程：國外有許多線上課程，我個人使用過2個付費課程，也覺得受益良多，付費的課程經過整理，邏輯與架構清晰，但通常都是全英文，我自己花了不少時間逐字翻譯。

4.問人：若身邊有厲害的教練可以問，也願意跟你分享，這樣是最好，畢竟教練教學經驗豐富，比較能提供準確的解決方案。

5.拍影片：非常重要的依據，影片就像跳舞看著鏡子一樣，反應真實的你，照騙可以自嗨炫耀，而影片幫助你進步神速，沒有夥伴的就辛苦點，付費找人拍，畢竟初學階段，要被攝影大哥們拍到，真的很不容易。

最後～我的心得是用不對的方式努力真的很耗費青春，就跟在不對的位置追浪一樣，不管你的划水有多強。但自學會很有成就感，沒有對與錯，只是選擇而已。